Odpowiedni ubiór w okresie jesienno-zimowym to ważna sprawa!

Gdy na dworze zaczyna robić się coraz chłodniej, człowiek staje się bardziej zmęczony i osłabiony. Organizm jest wtedy szczególnie narażony na infekcje, przed którymi trudno mu się bronić. By nie dać się chorobom, warto dbać o odporność swojego układu immunologicznego. Istnieje wiele sposobów na jego wzmocnienie, takich jak: dobry sen, relaks, odpowiednia dieta, zażywanie suplementów czy aktywność fizyczna.

Trzeba jednak wiedzieć, że nawet najsilniejszy organizm może być narażony na infekcje, jeśli nie dba się o ubiór, adekwatny do pogody. W zimne jesienne czy zimowe dni, należy bezwzględnie pamiętać o ciepłej czapce, kurtce i rękawiczkach! Brak szalika czy chusty też może narazić organizm na przeziębienie. Nie warto ryzykować, dlatego koniecznie trzeba ubierać się odpowiednio w te chłodniejsze dni. W czasie deszczu nie można natomiast zapomnieć o parasolce, która uchroni przed przemoczeniem, a tym samym wyziębieniem organizmu.

Ponadto, ważne są też ciepłe, nieprzemakalne buty, gdyż to właśnie od stóp najłatwiej jest zachorować!.