Kształtowanie sylwetki w wodzie

Kształtowanie sylwetki w wodzie

25 stycznia 2019 Wyłącz przez Radek

Pływanie, jako dyscyplina sportu, ma wielu swoich zwolenników. Korzyści wynikające z pływania dostrzegają głównie te osoby, które zmagają się z nadmiarem kilogramów. Z tego powodu każdy, kto chce schudnąć, powinien wykupić karnet na basen. Wcale nie trzeba intensywnie pływać, żeby zaobserwować efekty. Ważne, żeby tempo pływania dostosować do swoich możliwości. Treningi powinny odbywać się systematycznie, najlepiej dwa razy w tygodniu. Skutkiem pływania będzie szczuplejsza sylwetka.

www.zaganczyk.com.pl

Pływanie nie jest jednak jedyną możliwością. Uczęszczając na basen możemy skorzystać również z zajęć aqua aerobiku. Ta forma aktywności staje się coraz popularniejsza. Wiele osób przyznaje, że aqua aerobik jest mniej męczący niż jego tradycyjny odpowiednik. Osoby ćwiczące wolniej się męczą, a woda przyjemnie ochładza rozgrzane ciała. Aqua aerobik jest równie skuteczny, co pływanie. Warto jednak naprzemiennie stosować te dyscypliny.

Dzięki temu nasze treningi będą bardziej urozmaicone.