Co trzeba wiedzieć o pływaniu?

Co trzeba wiedzieć o pływaniu?

17 stycznia 2019 Wyłącz przez Radek

Pływanie jest obecnie jedną z najbardziej ulubionych dyscyplin sportowych. Pływanie jest również sportem dla każdego. Przed rozpoczęciem pływania warto zapoznać się z najczęściej popełnianymi błędami. Tę dyscyplinę może uprawiać każdy.

Istotne jest jednak opanowanie techniki. Dzięki temu pływanie będzie dla nas przyjemnością. Technika pływania jest szczególnie ważna w przypadku stylu klasycznego. W żabce dochodzi bowiem do nienaturalnego wygięcia szyi.

Wiele osób pływa również ze zbyt zadartą głową, co również jest poważnym błędem. Styl klasyczny nie jest przeznaczony dla tych, którzy zmagają się z bólami stawowymi. Żabka działa obciążająco na biodra oraz kolana. Pływanie wzmacnia niemal wszystkie partie mięśni.

Dzięki temu efektem jest szczupła sylwetka. Sport ten polecany jest osobom, które zmagają się z nadwagą i otyłością. W ciągu godziny można bowiem utracić nawet kilkaset kalorii. Niewątpliwą zaletą pływania jest również to, że można je trenować o każdej porze roku.